【ちょっと相談 ①】40代のITエンジニアです。遺伝のせいか、20代後半から薄毛が進行し始めました。特に、前頭部と頭頂部の髪の毛が薄くなってきて、最近はそれが気になって仕方がありません。何とかして薄毛を改善し、仕事やプライベートでの自信を取り戻したいです。効果的な治療法や生活習慣の改善についてアドバイスをいただけると助かります。➡︎YouTube視聴回数ベスト3あり！

公開：2024.7.23.tue.10:23
更新：

【GPT4o先生のちょっと回答 ①】

40代ITエンジニアのための薄毛改善ガイド：効果的な治療法と生活習慣の改善で自信を取り戻そう

相談者へのエール

こんにちは、40代ITエンジニアのあなたへ。薄毛の悩みを抱えているとのこと、まずはその気持ちをお察しします。20代後半からの薄毛進行というのは、多くの男性が経験する問題であり、特に仕事やプライベートでの自信に影響を及ぼすことが少なくありません。ですが、諦める必要は全くありません。現代の医学と科学の進歩により、薄毛の改善は十分に可能です。この記事を通じて、あなたが再び自信を取り戻し、充実した生活を送れるよう、効果的な治療法や生活習慣の改善策を詳しくご紹介します。共に頑張りましょう！

目次

1. 薄毛の原因と対策の概要
2. 効果的な治療法
   • フィナステリド（プロペシア）
   • ミノキシジル（リアップ）
   • デュタステリド（ザガーロ）
   • PRP療法（血小板豊富血漿療法）
   • 毛髪移植
3. 生活習慣の改善
   • バランスの取れた食事
   • ストレス管理
   • 適切な睡眠
   • 頭皮マッサージ
   • 禁煙と節酒
   • 定期的な運動
4. 最新の研究とトレンド
   • 低レベルレーザー治療（LLLT）
   • 幹細胞治療
   • 遺伝子治療の可能性
5. おすすめのYouTubeチャンネルとオンラインリソース
6. 専門医との連携と相談
7. 最後に

1. 薄毛の原因と対策の概要

薄毛の原因は遺伝、ホルモンの影響、ストレス、栄養不足など様々です。遺伝的な薄毛は特に、家族歴に影響されることが多く、DHTというホルモンが毛根を縮小させることで進行します。しかし、適切な治療法と生活習慣の改善により、薄毛の進行を遅らせ、場合によっては改善することができます。

2. 効果的な治療法

フィナステリド（プロペシア）

フィナステリドは、DHTの生成を抑えることで、毛根の縮小を防ぎます。毎日の服用が必要ですが、多くの男性で効果が確認されており、数ヶ月の使用で薄毛の進行を抑えることができます。副作用として、性機能に関する問題が報告されていますが、医師と相談しながら使用することが重要です。

ミノキシジル（リアップ）

ミノキシジルは、頭皮に直接塗布する外用薬で、血行を改善し、毛根を刺激することで発毛を促進します。特に前頭部と頭頂部の薄毛に効果があります。使用開始から数ヶ月で効果が現れることが多く、副作用も比較的少ないとされています。

デュタステリド（ザガーロ）

デュタステリドは、フィナステリドに似た作用を持つ内服薬ですが、DHTの抑制効果がより強力です。特に重度の薄毛に悩む方には有効であり、長期的な使用で効果が期待できます。ただし、副作用については慎重に観察し、医師と連携して使用することが大切です。

PRP療法（血小板豊富血漿療法）

PRP療法は、自分の血液を使って毛根の再生を促進する治療法です。血液を採取し、遠心分離機で血小板を濃縮したPRPを頭皮に注入します。これにより、毛根が活性化し、新たな発毛を促進します。自然な治療法であり、副作用も少ないとされています。

毛髪移植

毛髪移植は、自分の健康な毛髪を薄毛部分に移植する手術です。移植された毛髪は生涯にわたり成長を続けるため、非常に効果的な永久的な解決策となります。手術の技術も進化しており、自然な仕上がりが期待できます。

3. 生活習慣の改善

バランスの取れた食事

健康な髪の成長には、栄養バランスの良い食事が欠かせません。特に、ビタミンD、ビオチン、鉄分、亜鉛が豊富な食品を積極的に摂取しましょう。例えば、魚、卵、ナッツ、緑黄色野菜などが効果的です。

ストレス管理

ストレスは薄毛を悪化させる大きな要因の一つです。リラクゼーション法や趣味、瞑想、ヨガなどを取り入れることで、ストレスを軽減することができます。また、友人や家族とのコミュニケーションも重要です。

適切な睡眠

質の高い睡眠は、全身の健康にとって非常に重要であり、毛髪の成長にも良い影響を与えます。毎晩7〜8時間の十分な睡眠を心がけましょう。

頭皮マッサージ

毎日の頭皮マッサージは、血行を良くし、毛根に栄養が行き渡りやすくなります。専用のマッサージブラシや指の腹を使って、優しくマッサージすることをおすすめします。

禁煙と節酒

タバコや過度のアルコールは、血行不良や栄養不足を引き起こし、薄毛を悪化させる要因となります。禁煙と節酒を心がけ、健康な生活習慣を維持しましょう。

定期的な運動

運動は血行を促進し、全身の健康をサポートします。週に数回の有酸素運動や筋力トレーニングを取り入れることで、健康な頭皮環境を整えることができます。

4. 最新の研究とトレンド

低レベルレーザー治療（LLLT）

LLLTは、低レベルのレーザー光を使用して毛根を刺激し、発毛を促進する治療法です。家庭用のLLLTデバイスも登場しており、手軽に利用できることから人気があります。

幹細胞治療

幹細胞を利用した治療法は、毛根の再生を促進する新しいアプローチです。現在、研究が進められており、将来的には効果的な治療法として期待されています。

遺伝子治療の可能性

遺伝子治療は、薄毛の根本原因を遺伝子レベルで修正することを目指しています。まだ実験段階ですが、将来的には画期的な治療法となる可能性があります。

5. おすすめのYouTubeチャンネル

　○検索条件➡︎「視聴回数」○ワード➡︎「薄毛 改善 男性」2024.7.23.11:21現在

No1.【ハゲ予防】絶対にダメ!薄毛になりやすい習慣TOP5！皆やってます… 対策/改善/シャンプー【美容室メロウ】

タカシマケイタ【美容室mellow】チャンネル登録者数 8.06万人

3,098,840 回視聴 2020/04/12

No2.【抜け毛激減】1日3分で薄毛がフサフサになる頭皮下リンパ流し！20秒で頭に溜まった老廃物チェック

美容整体のうちやま先生。チャンネル登録者数 118万人

No2.髪が増えた人続出！薄毛対策頭皮ケアマッサージ【育毛】美顔ヨガで黒髪フサフサ！20歳若返ろう

Imi’s Bigan Yogaチャンネル登録者数 198万人

6. 専門医との連携と相談

薄毛の治療は、自己判断だけではなく専門医との連携が重要です。皮膚科医やAGA専門クリニックに相談し、個々の状態に合った最適な治療法を見つけることが大切です。定期的な診察と治療計画の見直しを行うことで、より効果的な改善が期待できます。

7. 最後に

薄毛の改善は一朝一夕には成し得ませんが、適切な治療法と生活習慣の改善により、確実に進展が見られるはずです。何よりも大切なのは、自分に合った方法を見つけ、継続して取り組むことです。あなたが再び自信を取り戻し、仕事やプライベートで輝く日々を送れることを心から応援しています。頑張ってください！

(pr)参 考1

◆セールスポイント◆
薄毛の原因であるヘアサイクルの乱れに対して
・頭皮の汚れを取るスカルプケアブラシ
・有効成分4種が発毛を促進する育毛剤
・頭皮環境を整えるためのヒト毛根細胞入りの導入液
・頭皮をマッサージしながら育毛剤と導入液を頭皮に直接浸透させるマッサージブラシ
これら全てがセットになったスカルプケアセットとなります。

≪商品の特徴≫
・総数248本の丸ピンが頭皮の汚れをかき出すスカルプケア
・4種類の有効成分と12種類の植物由来成分を配合の髪のケアに特化した育毛剤
・ヒト毛根細胞順化培養液配合の頭皮環境を整える導入液
・頭皮に有効成分を直接浸透させつつマッサージができるマッサージブラシ

定期購入をするとこれらが全てセットで購入できます。

◆ターゲットユーザー◆
・30代から50代の薄毛に悩んでいる男性
※男女兼用で使用できますので薄毛が気になる女性にもご使用いただけます。

◆おススメの提案の仕方◆
薄毛対策で一番大切なのはヘアサイクルを整えることで、
実は育毛剤をつけるだけでは不十分なんです。
ヘアサイクルの乱れる原因は頭皮の毛穴詰まり、栄養不足、乾燥、硬い頭皮などがあります。
HAIRMOスカルプケアセットでは育毛剤だけでなく2種のブラシと導入液で
頭皮のトラブルにアプローチ。これ1セットで頭皮ケアのカバーができます。

◆HAIRMOがTV放映されました！◆
https://xgf.nu/NVvB	
製品の強みが分かりやすくコンパクトにまとまっていますので記事ご作成の際に
ぜひご覧ください。

(pr)参 考2

　頭髪関連業界では、トップクラスの認知度と実績を誇るアデランスの増毛お試し体験（無料）の来店促進プログラムです。

　気になるところにスピードチャージ！かつらとも植毛とも違う、新感覚の『ピンポイント増毛法』を始め、40年以上の実績で培った確かな技術と経験でお客様の薄毛の悩み解決を全力でサポートいたします。

(pr)参 考3

イースト駅前クリニックはED治療・AGA治療を専門に行う男性専門のクリニックです。
2008年に開院して以来男性の悩みに向き合って参りました。
現在は全国40院以上を展開しており、累計200万人以上もの患者様の診察を行っています。
あすか製薬と連携し、AGA検査キットの取り扱いを21年9月より開始いたしました。
こちらのAGA検査キットを使用することで
育毛剤かクリニックで治療すべきかの判断に活用することが出来ます。
間違った対策で知らないうちに薄毛が進行していたということが良くありますので
早い段階でご活用いただくことをお勧めしております。

当院では専門の医師による診察のもと、患者様視点で安心できる医療の提供を心がけています。

■イースト駅前クリニックの特徴
最寄駅から徒歩1分
初診・再診費無料、費用はお薬代のみ
予約不要ですぐに院内処方
スタッフはすべて男性
国内正規品を取り扱い
土日祝日も診察
1錠から処方OK

■AGA治療
3,800円〜治療が行えます。
現在様々なAGA治療のクリニックが展開をされていますが、
費用がお薬代しか掛からない為、専門の医師による診察を受けながらより手軽に通院頂くことが出来ます。
まずは手軽にAGA治療を始めたい方や、ある程度治療について知識が付き
とにかく安く治療を行いたい方には最適となります。

価格表：https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gh-wdU239yENd81pWI7sOJt3ANvP9Jr7/edit#gid=2117007844

■ED治療
980円〜治療が行えます。
バイアグラやシアリスなどの内服薬治療となります。
日本の成人男性の4人に１人はEDの症状があると言われています。
海外からの個人輸入医薬品を服用している方がおりますが
偽造薬が含まれている可能性があり、重篤な副作用が発症する恐れもあります。
医師による処方が無いと手に入れることが出来ない医療用医薬品であるED治療薬を
専門の医師による診察で、安全に治療を行うために医療機関であるイースト駅前クリニックにご来院頂きたい。

(pr)参 考4

▲ゴリラクリニック
▲【AGA治療】ゴリラ発毛 来店獲得プロモーション
▲ホスピタリティや施術品質から多くの男性が利用するメンズ美容クリニックです。
「男も美しくあれ」をコンセプトに全国各地に展開を進めています。

この度は、ゴリラクリニックのアフィリエイトプログラムをご覧いただき、ありがとうございます。
圧倒的ブランディングによる集客力の強さで、パートナーさまに喜ばれています。


■おすすめポイント■
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AGA治療薬（抜け毛予防服用薬）のトライアル初回1か月分￥2,980
ハイドラスカルプトライアル初回１か月￥5,500（※新宿本院のみ）
他クリニック含め国内での普及率がまだ高くないため、差別化が可能です！

〈ゴリラ発毛人気メニュー〉
・抜け毛予防薬（内服）　￥2,980（初回）
・育毛薬（内服）　￥2,933/月〜
・成長因子注入　￥9,980/月〜
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■ゴリラクリニックの特徴■
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・数少ない男性専門の美容クリニック
・スキンケアやメンズ脱毛などワンストップで相談できる総合美容
・男性看護師100％配置
・来院は男性患者100％
・蓄熱式脱毛器100％配置
・施術室毎に設置した笑気ガス麻酔機
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(pr)参 考5

◆セールスポイント◆
<業界初！第4世代の新発毛プラン>
AGA・薄毛で悩むすべての人へ、毎月の無料血液検査で患者様の症状・体調に合わせ、
最適な治療をご提案します。

<全カウンセラーが発毛・育成のプロ>
毛髪診断士の資格を持ったカウンセラーが次世代の医療発毛を実施！
治療費は月額2,980からご案内しています。

<完全予約・完全個室制で対応>
患者様のプライバシーを徹底厳守、安心して施術を受けることができます。

<様々なお悩みを持つ患者様の為に、無料カウンセリングを実施！>脱毛の原因はお客様によって多種多様。
特に女性の薄毛は様々な原因が複合しています。
そんな原因を発毛・育成のプロが脱毛タイプを徹底的に突き止めていきます。

<発毛実感率99.95%！>
発毛専門の医療機関だからこそ実現できる圧倒的満足度をお客様に提供。当院は医師だけでなく、
カウンセラー全員が日本毛髪科学協会認定「毛髪診断士」を取得しております。
だからこそ、髪を生やしたい患者様の想いに応えていくことができます。
また患者様が安心して治療を始めやすいよう初診・再診料無料、全額返金保証、
完全個室といった充実した環境をご用意しております。

<リアス銀座クリニックが選ばれる理由>
日々変化する身体の状態に合わせ、その人自身に適した治療を行うことができるのが最大の理由です。
人それぞれに適した治療を行うことができる医療機関は現在、当院のみになります！

◆治療の流れ◆
ご予約→受付・問診→医師による無料頭皮診断→無料カウンセリング→検査結果を踏まえご希望の場合、治療を開始。
※当院は完全予約・完全個室体制をとっているため他のお客様と顔を合わせることはありません。

◆ターゲットユーザー◆
すぐに発毛実感をしたい方、副作用を気にせず発毛したい方

(pr)参 考6

GA治療 薄毛治療専門の「銀座総合美容クリニック（銀クリ）」をご紹介頂くプログラムです。

東京1院で185万人の患者様が通院するテレビCMでも有名な銀クリが2008年の開院以来初となる
大幅な治療費改定を2022年5月20日に行いました。価格改定により更なるコンバージョン数の向上にて、
成果を獲得するチャンスです。

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＜新治療費＞

●初月の治療費
「初診料」「カウンセリング」「進行予防薬」「発毛治療薬」の４つ全てで1,000円/月。

●2カ月目以降の治療費
・診察費：0円
・維持する治療：2,000円/月〜
・生やす治療：9,700円/月〜
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※これまでの月額治療費は7,150円/月〜19,250円/月だったものが、価格改定以降は
維持する治療が2,000円/月〜、生やす治療は9,700円/月〜と通いやすくなりました。
また初月の治療費は全ての方が1,000円/月のみ。
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もちろん、対面診療についても、オンライン診療についても高い水準の品質で提供して参りますので、
老若男女問わず薄毛に悩みを抱える全ての方々に喜んで頂けるAGAクリニックとなりました。

(pr)参 考7

『モウダス 薬用 発毛促進剤』は発毛促進効果が認められている
１３種類の作用を全て網羅した【日本で唯一】の薬用発毛促進剤です。


発毛促進剤というものは日本の厚生労働省に
その効果が認められたものだけが「発毛促進剤（育毛剤）」を名乗ることができます。

基本的にはどの発毛促進剤も効果があるはずですが、
「使っているけど、効果をそこまで感じない」
という人がたくさんいるのも事実です。

なぜだかおわかりでしょうか？

実は日本で認められた発毛促進剤の
発毛促進作用は１３種類に分類することができ、
この１３種類の「どれか（複数含む）」の作用がはたらきます。

発毛促進剤の発毛促進作用が
自分に合っていればうまく効果を発揮しますが、
そうでなければ、いくら良い発毛促進剤でも効果を発揮しません。

どの作用を持つ発毛促進剤が最適なのか、
全てを使ってみるまでわからない、という現状は、
途方もなく「時間」と「コスト」がかかってしまいます。

よって、多くの人は途中で諦めてしまうのです。

「１３種類全ての発毛促進効果が網羅された商品」

があればいいのに、と思いませんか？

そこで、開発されたのが『モウダス 薬用 発毛促進剤』

[Ａ]というお悩みの原因には１３種類の作用のうち、
[１]の作用を含む商品を選ぶべきなのですが、
実は[２]の作用しか含まれていない商品を使っていた！

なんてことが起こり得るんです。

しかし『モウダス』は、
下記の１３種類の発毛促進に繋がる作用をもっているため、
どんなパターンのお悩みにも対応が可能！

１　発毛促進
２　成長保護
３　毛乳頭充足
４　成長期延伸
５　毛髪伸長サポート
６　毛包サポート
７　血行促進栄養補給
８　毛成活性
９　頭皮環境保護
１０　抗炎症
１１　サイクル正常化
１２　皮脂分泌抑制
１３　毛髪活性

ということは、

■今まで育毛剤・発毛促進剤を使っても満足できなかった方
■どの育毛剤・発毛促進剤を選べばいいかわからない方
■高価なものを使えばいいと思っていた方

などなど、商品のターゲットは薄毛に悩む全ての人々！

ぜひ『モウダス 薬用 発毛促進剤』を！

(pr)参 考8

包茎、仮性包茎、早漏、人に打ち明けづらい男性のお悩みで不安に感じでいらっしゃる方は
ご自分で判断せず、すぐに専門医にご相談下さい！

皐月クリニックの安心の理由
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・相談〜述後までが全て男性スタッフ対応
・痛みを抑えた麻酔システム
・自然な仕上がり
・無料カウンセリング
・充実のアフターサポート
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(pr)参 考9

◆セールスポイント◆
・完全個室のセルフサロン
・男性専門の脱毛/ホワイトニング
・福岡の繁華街【天神】
・徹底的な衛生管理

◆ターゲットユーザー◆
【男性】
10代・20代・30代・40代・50代

◆おススメの提案の仕方◆
完全個室での施術でVIOやデリケートな部分の施術も恥ずかしくありません。
初回来店のお客様にはお得なキャンペーンを定期的に行っています。
セルフ脱毛という業態ですが、脱毛機器やホワイトニング機器は業務用の本格マシン
衛生面へのこだわりを徹底しており、清潔感のある空間でお客様が安心して施術を行える場を提供しています。